Themenschwerpunkte
Die folgenden thematischen Schwerpunkte sind individuell auf alle formate anwendbar und können beliebig kombiniert werden.
Gesundheits-förderung
Entwicklung nachhaltiger Strategien zur Verbesserung der physischen und psychischen Gesundheit: von Präventionsmaßnahmen bis hin zur Stärkung der Selbstfürsorge, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben
Stress-management & Resilienz
Entwicklung gezielter Techniken zur Stressbewältigung und zum Aufbau der Resilienz, damit Herausforderungen mit Gelassenheit und Stabilität gemeistert werden können. Der Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung individueller Strategien zur Förderung der psychischen Widerstandskraft.
Selbst-management
Anwendung Tools und individuellen Methoden, um persönliche Ziele zu definieren, den eigenen Alltag effektiv zu organisieren und Prioritäten zu setzen. Der Fokus liegt darauf, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und bewusst Entscheidungen zu treffen.
Leadership
Förderung moderner Führungskompetenzen, die auf Empathie, Klarheit und Motivation beruhen. Ziel ist es, Führungskräfte dabei zu unterstützen, Teams erfolgreich zu leiten und eine positive, wertschätzende Unternehmenskultur zu schaffen.
Work Life Balance
Praktische Ansätze zur Gestaltung eines ausgewogenen Lebens, das berufliche Erfüllung und private Zufriedenheit verbindet. Es geht darum, gesund mit Anforderungen umzugehen und persönliche Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren.
Kommunikation & Konflikt-management
Optimierung von Kommunikationsfähigkeiten, um Missverständnisse zu vermeiden, Konflikte konstruktiv zu lösen und authentisch zu interagieren. Ziel ist es, sowohl die persönliche als auch die berufliche Kommunikation auf ein neues Level zu heben.
Persönlichkeits- entwicklung
Begleitung auf dem Weg zur Entfaltung individueller Stärken, Interessen und Potenziale. Ziel ist es, ein stärkeres Bewusstsein für die eigene Persönlichkeit zu entwickeln und persönliche sowie berufliche Ziele selbstbewusst zu verfolgen.
Formate
Fort- & Weiterbildungen
Meine Fort- und Weiterbildungen vermitteln wissenschaftlich fundiertes Wissen und praktische Strategien zu Themen wie Stressbewältigung, Resilienz und Work-Life-Balance, um nachhaltige Veränderungen in Ihrem Unternehmen zu fördern.
Workshops
Meine Workshops bieten eine praxisorientierte, interaktive Lernerfahrung. Sie sind ideal, um konkrete Themen in kurzer Zeit zu bearbeiten, direkt anwendbare Lösungen zu entwickeln und den Austausch im Team zu fördern.
Coachings
Meine Coachings sind individuell auf die Bedürfnisse einzelner Mitarbeitender oder Führungskräfte abgestimmt. Sie unterstützen dabei, persönliche Herausforderungen zu meistern, berufliche Ziele zu erreichen und die eigene Gesundheit zu stärken.
Präventionstage
Die Gesundheitstage schaffen ein ganzheitliches Bewusstsein für die körperliche und psychische Gesundheit. Mit abwechslungsreichen Aktivitäten und Vorträgen fördern Sie das Wohlbefinden und den Zusammenhalt in Ihrem Unternehmen.
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